杭州无痛人流后怎样调节情绪

　　杭州无痛人流后怎样调节情绪？人流手术虽然解决了意外怀孕带来的烦恼，但给女性朋友心理上带来的伤害仍是存在的，如果没有调整后，对以后的再次妊娠会造成影响。杭州红房子妇科医院的专家为了女性朋友的心理健康，特介绍一些人流手术后的心理调节方法，希望能对女性朋友有所帮助。

　　因为无痛人流手术，是通过外力将意外妊娠终止，所以或15或少都会给女性的身心带来伤害。有的女性在人流手术后，会出现沮丧、烦躁、失眠、压抑等异常精神症状。所以，要求女性朋友在人流手术后，一定要注意身体保养，以及时刻关注生理上发生的变化，确保生理和心理在术后能很好的恢复。

　　首先是心态上的调整，要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。与其把它当成一种缺憾与痛苦的记忆，不如从另一个角度来考虑这个问题，比如说告诉自己那时还没有到孩子出生的较好时机。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，也可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。

　　其次女性朋友在人流手术后，应该确保身体能得到充分的休息，才能确保术后身体能很快恢复。但有的女性以为做人流并不是什么大手术，对身体造成的影响也不是很大，所以做完手术后，第二天就开始上班，有的甚至加班加点工作，这种做法是万万不可的。如果人流手术后，没有注意休息，身体过度劳累，就会直接影响到术后恢复进度，对身体健康极为不利。

　　女性朋友在人流手术后，由于身体上会受到一定的创伤，在人流后一段时间内，都会出现精神上的压力。患者主要表现为过于计较，或是过于忧虑人流后身体恢复，或表现得过于焦虑，导致正常的生活受到影响。

　　通过研究数据表明，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、铁和钙等，对缓解心理压力有很大的好处。此外，女性朋友在人流手术后，也可以15吃一些巧克力、奶酪、香蕉等，舒缓由手术带来的心理压力，使心情得到很好的放松。